每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
板橋慈惠宮粉專今日發文透露，土地公殿舉行安座大典，邀請郭台銘與主委賴春穆、副主委李松鶴、常務監察委員賴春曄共同参與安座儀式隆重 ...
大家可以把自己的生日輸入文墨天機（可下載app）或參考星僑論命（網頁線上版），找到自己「命宮」與「身宮」的主星， 介紹完14顆主星，大家找到自己命宮或是身宮的主星，就會對自己的基本個性特質有所了解，未來還會帶大家認識命宮所在的「地支」，搭配吉星或是凶星一併來討論，會更為 ...
廁所開窗法規內容和尺寸規定 廁所開窗常見尺寸 廁所開窗工程相關法規 法規一、《建築物室內裝修管理辦法》 法規二、《公寓大廈管理條例》 廁所開窗 3 大優點 一、自然採光無可取代 二、增加通風對流，不易發霉 三、保持環境、地板乾燥 廁所開窗 2 大缺點 一、雨天時雨水噴進廁所 二、隱私性降低 廁所開窗前須了解法規、尺寸和優缺點 廁所開窗法規內容和尺寸規定 《建築技術規則建築設計施工編》第 43 條規定：「一般居室及浴廁之窗戶或開口之有效通風面積，不得小於該室樓地板面積 5%。 但設置符合規定之自然或機械通風設備者，不在此限。 」
胰臟 (pancreas)：一個大而細長的葡萄串狀的 腺體 ，橫於 胃 後，居 脾臟 和 十二指腸 之間；其右端（胰頭）較大、朝下，左端（ 胰尾 ）是橫着的，尾部靠着脾，是人體一個重要的 臟器 。 中文名 胰臟 外文名 pancreas 位 置 橫於胃後，居脾臟和十二指腸之間 形 狀 大而細長的葡萄串狀 組成部分 胰腺 和 胰島 功 能 降低 血糖 、促進 腸道 分解 蛋白質 目錄 1 胰臟概述 2 位置結構 3 屬性經脈 4 分泌物質 胰臟概述 胰臟有兩部分，一是 胰腺 ，是 外分泌腺 ，產生 胰液 ；二是 胰島 ，胰島就像大海中的島嶼，是胰臟內一堆又一堆的細胞構成的器官，胰島是 內分泌腺 ，產生 胰島素 。 所以，胰臟是人體內唯一的一個既是外分泌腺又是內分泌腺的腺體，一個特殊的臟器。
使用 Get Date/Time In Seconds VI 創建的時間戳現在應正確顯示在 x 軸上。現在可以在圖形或圖表上顯示日期以及相應的時間戳。 注意：確保在屬性裡Scales選項中Ignore waveform time stamp on x-axes框未勾選，否則 LabVIEW 將選擇系統時鐘時間而不是您在波形中創建的時間戳。
屬兔的貴人：豬、虎、龍 兔子今年第一個要聽的就是屬豬的朋友的話，亥卯未三合，而且合中帶生，是豬帶旺兔子，兔子跟著出大運的豬走，可以吃香喝辣。 兔子的第二名貴人就是老虎，老虎今年當旺，跟老虎好好的搭配，老虎在前面衝，兔子跟在後面跑，這是非常好的貴人。 再來還有屬龍的，有一句話「玉兔見龍雲裡去」，趁龍出運的時候，可以結伴同行享受豐收的喜悅。 屬龍的貴人：蛇、馬、豬...
木化玉也叫樹化玉，樹化玉是玉化的 硅化木 。 它屬於硅化木，又因其晶瑩剔透的外表而區別於普通硅化木。 木化玉的硬度高達摩氏7.4度。 其主要礦產成分為 蛋白石 （opaiSiO2.nH2 O）及 玉髓 （ chalcedony ，SiO2）。 密度2.20g/cm3-2.80g/cm3。 木化玉以特殊身價不但展示玉石富貴，同時美麗的年輪和樹皮的滄桑記錄着、提供着遠去的那個年代的若干信息。 不但有很高的 經濟價值 、觀賞價值和科考價值。 而且以其不可再生的寶石品質昭示：預計今後十年，增值數十倍，所以有很高收藏價值。 中文名 木化玉 別 名 樹化玉 硬 度 摩氏7.4度 性 質 硅化木 目錄 1 形成原因 2 種類 3 收藏價值 4 保養知識 形成原因
金載原在《歡迎來到王之國》演出高帥空少。 （Netflix提供） 身高187公分的金載原，5年前以模特兒身分出道，前年透過網劇《LOVE FROM HOME》演員身分踏進演藝圈，並在《我們的藍調時光》演出「少年」車勝元為觀眾熟知。 金載原在劇中充分利用身高、帥氣外貌優勢，獲得不少女職員喜愛，不過在他心中其實只在意吳平和，兩人在《王之國》最新第10集中確認彼此心意，每次在平和遇上困難時，展現可靠的一面，成為該劇另一條受矚目的感情線。 金載原曾在《我們的藍調時光》演出車勝元的年少時期。 （翻攝自IG） 接下來，金載原還有網劇《海村雲宿》、Netflix《Hierarchy》待播，演藝之路備受期待。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞
5公里多遠
